我的丈夫总是喜怒无常、生气
传播爱心 “我的丈夫总是喜怒无常、生气。当他走进门的那一刻，房子里的能量就发生了变化，空气中弥漫着紧张的气氛。我只是不知道此时我能做些什么来帮助他和我们的婚姻，因为他似乎完全将我拒之门外，”乔安娜写信给我们，寻求专家的见解以最好地处理这种情况。如果你也遇到类似的情况，你就会体会到当你丈夫心情不好、而且似乎无法解决时的沮丧和无助。
当你正经历一段艰难时期，而你的丈夫喜怒无常、疏远时，你的婚姻似乎已经走进了死胡同。然而，当你因日复一日与喜怒无常的丈夫打交道而疲惫不堪时，情况可能并不一定像看起来那么糟糕。许多已婚夫妇都会经历这些阶段，其中恼怒和暴躁在他们的动态中占据主导地位。
我们都知道，婚姻并不称心如意，回到家遇到一个恼怒的配偶会让婚姻变得更加困难。有一个脾气暴躁的丈夫可能是一项艰巨的任务，而且你不能总是希望你的配偶失去情绪。和一个喜怒无常的丈夫一起生活并不容易。最重要的是，如果你的丈夫总是挑剔、脾气暴躁、生气，那么你也会感到压力和失落。因此，了解如何在不危及婚姻的情况下应对脾气暴躁的丈夫非常重要。至关重要的是，您首先要了解此问题的原因，然后冷静地解决它。
是什么让丈夫脾气暴躁？
目录
切换是什么让丈夫脾气暴躁？对付暴躁丈夫的 13 种方法1. 听他说2.道歉3.不要感到被冒犯4.了解他行为的原因5.给他空间6. 关心和爱护他7. 适当运用你的幽默感8. 暂时同意他的观点9.不断提醒他他对你很重要10.不要让他的脾气暴躁成为争论的理由11.反思他的抱怨12. 当他是对的时候告诉他13.做让他开心的事情
“我丈夫一直都很消极，我什至不知道什么会触发他。”如果这是一种你能体会到的情绪，那么你就会感觉自己是 在你们的关系中如履薄冰。丈夫烦躁的情绪所带来的不安和普遍的紧张会让你感到窒息。
当与喜怒无常的配偶住在一起让你感觉自己被推到了一个角落时，你可能很难从同情的角度看待你丈夫的反应和反应。然而，你必须这样做，因为了解他的行为模式背后的原因可能是破解如何应对喜怒无常的丈夫的秘密。以下是您丈夫喜怒无常、疏远的一些可能原因：
重男轻女 调节： 我们生活的父权社会迫使男人以某种方式行事。脾气暴躁的丈夫可能反映了他的成长方式。他可能试图实现某人设定的男性理想，但感觉自己总是无法做到这一点
未满足的童年需求： 他可能因小时候未得到满足的情感需求而遭受情感创伤。所有这些压抑的感觉可能会以不健康的方式释放出来，让你感觉自己被一个易怒的丈夫困住了
精神健康问题： 由于情绪问题尚未解决，他可能正在应对抑郁或焦虑等心理健康问题，这使他显得冷漠、孤僻、易怒或暴躁。
外在因素： 有时，他的烦躁和脾气暴躁的情绪可能只是对他正在处理的情况的反应。也许，他只是度过了糟糕的一天（或几天），或者可能因为工作压力等而感到压力
未解决的关系问题： 如果你发现自己在想，“我的丈夫总是对我心情不好，但对其他人却不然”，那么反思一下，看看你们两个之间是否存在任何未解决的问题，可能会让他远离你，并治疗这些问题可能会有所帮助。你带着蔑视而不是爱和感情
相关阅读： 23 件让你的婚姻每天更加牢固的小事
对付暴躁丈夫的 13 种方法
“我丈夫一直都很消极。” “我丈夫总是喜怒无常、生气。” “我有一个脾气暴躁的老丈夫。”如果你的生活伴侣对你脾气暴躁、脾气暴躁，对一点小事就发脾气，并且婚姻中的欢笑和欢乐似乎消失了，这样的想法可能会开始让你感到沮丧。你可能会开始感觉自己陷入了困境 无爱的婚姻 没有和解的希望。
然而，你的婚姻可能不会因为你情绪失控的头脑而失败。一旦你评估了你烦躁的丈夫行为背后的可能原因，你可能会对如何应对喜怒无常的丈夫有一些想法。你不必再听天由命，和一个脾气暴躁的老丈夫住在一起，不知道他为什么情绪波动大，还感叹“老公对我心情不好”。
既然您已经朝着正确的方向迈出了一步，我们将帮助您在纠正这种情况的努力中取得进展。为此，这里有 13 种方法可以帮助你应对脾气暴躁的丈夫：
1. 听他说
我们很容易陷入自怜的陷阱，并说：“我有一个脾气暴躁的老丈夫，他对我或维持这段婚姻没有兴趣。”与其哀叹婚姻中的不顺利，不如采取积极主动的措施来纠正问题。为此，在陷入做出判断的陷阱之前，先听听他所说的很重要。
他可能因为真正的原因而生气。他只能在你面前表达他的愤怒，如果你也建一堵墙，他可能无处可去。让脾气暴躁的丈夫尽可能地发泄，耐心听他说，找出问题所在，这样你就能帮助他以健康的方式处理问题。 做一个好听众 对于人际关系的健康极其重要，可以帮助您更有效地处理问题。
给他一个机会解释他的故事
2.道歉
如果你发现自己迷失了方向，忍不住总是想：“我的丈夫总是喜怒无常、生气，我该怎么做才能改变这种情况呢？”，试着向他真诚地道歉当他明显正在经历某些事情时无法帮助他。有时道歉是可以的，如果这能让他感觉好一点，因为一旦你道歉，他就会意识到真正让他生气的是什么，并且也会承认这一点。
你脾气暴躁易怒的丈夫可能会被一个更深层次的问题困扰，当你对他表现出一些善意后，他可能会立即向你透露这个问题。如果是大事的话，他甚至可能会崩溃。 向你爱的人道歉 这是一种破冰技巧，在任何关系中都行之有效。这会让他平静下来，他就能清晰地思考。他也会尊重你，因为你确实道歉，让他感到平静，即使这不是你的错。这是你为了阻止人们生气而做的事情。
相关阅读： 应对愤怒丈夫的 10 种技巧
3.不要感到被冒犯
虽然对他生气时对你说的话感到难过是可以的，但重要的是要提醒自己他可能不是故意的，并尽量不要因此而生气。请记住，他脾气暴躁，可能会用抱怨和抄袭来释放压抑的负面情绪。 在关系中说伤人的话 肯定会伤害它，但他还需要一段时间才能真正权衡自己所说的话。
你必须以冷静的方式与他打交道，并了解他正在经历一些导致他暴躁行为的关键事情。说起来容易做起来难，但请尽可能尝试，不要把他的话当成是针对你个人的。然而，如果他最终说出了非常伤人的话，甚至达到了言语辱骂的程度，你就必须划清界限，并在他平静下来时让他知道他不能那样对待你。他不能 把你视为理所当然.
4.了解他行为的原因
如果你的丈夫喜怒无常、疏远，你必须了解是什么原因导致他有这样的行为。他的暴躁行为背后一定有原因。这可能是他工作中的老板、他压抑的感情的爆发，或者是他隐瞒的重大生活危机。你必须让他坐下来与他交谈并帮助他度过难关。有效的沟通甚至有能力解决最大的危机。
也可能是他看到了他父亲对他母亲的那样的行为，并且他吸收了脾气暴躁的丈夫特质。你的丈夫喜怒无常、疏远，只是因为他见过他父亲那样，并觉得这是正确的做法。稍微探探一下他，你就能查出真相。
相关阅读： 改善人际关系沟通的 11 种方法
5.给他空间
怎样对付脾气暴躁的老公？处理这个问题最简单的方法之一就是远离这种情况一段时间。空间常常被低估。在一段关系中，给予你 合作伙伴一些个人空间 帮助他们解决问题、处理不安全感并独立思考问题。它有助于培养关系并使其成长和繁荣。
你喜怒无常的丈夫可能正面临着生活中的重大事件，而他没有与你分享可能是有原因的。从他的行为中可以明显看出他被某些事情困扰，但他还不想向你承认这一点，作为一个支持性的配偶，必须给他空间，直到他准备好分享。如果丈夫还没有准备好，就扑向脾气暴躁的丈夫或唠叨他，这是不对的。
相反，请花一些时间——一个晚上、一天、一个周末——让自己沉浸在你喜欢并给你带来快乐的事情中。与喜怒无常的丈夫打交道会让你精神疲惫。因此，利用这段时间补充自己的能量，同时给你的丈夫空间来解决他的情绪混乱。
6. 关心和爱护他
当我们经历一些事情时，我们都需要一点爱和理解。男人也是如此，尽管他们通常可能不会说出来，但要确保他们和其他人一样渴望爱和关心。作为妻子，你可能很难应付脾气暴躁的丈夫或总是心情不好的丈夫，但要尽力深情地对待他。
制作几个 给他一个浪漫的小举动 也许这就是让你们关系中的紧张气氛缓和下来所需要的一切。有时候，爱可以成为赢得战斗的最佳利剑。我们可以理解，当你的丈夫喜怒无常、疏远时，浪漫或充满爱可能不是最容易的事情，但你应该尝试一下。
当他心烦意乱时，你可以走到他身边，亲吻他的额头，并向他保证，无论发生什么事，最终都会好起来的。这可能会奏效！小事情有很长的路要走。如果你有一个挑剔的丈夫，你的爱可以赢得他的心。而且你真的不需要专注于了解你丈夫心烦意乱的原因，你只需要告诉他你就在他身边。
7. 适当运用你的幽默感
正如他们所说， 一起笑的情侣， 待在一起。如果浪漫行不通，那么幽默也许可以。前提是您正确使用它。请记住，这是一把双刃剑。这要么会让他大笑起来，忘记困扰他的事情，要么会进一步冒犯他。当他生气时，只要不以任何方式冒犯他人，讲一个关于某事的轻松笑话可能会缓解他的情绪。
请记住，幽默和讽刺之间只有一线之隔。不要以幽默的名义对他大肆批评或发表冷嘲热讽，然后指望他会对你产生好感。如果你用幽默和笑话来发泄你对他和婚姻状况的不满，你很可能会进一步疏远你暴躁的丈夫。
8. 暂时同意他的观点
与喜怒无常的丈夫打交道需要在知道什么时候坚持自己的立场和什么时候放过一些事情之间取得良好的平衡。为了达到这种平衡，你可能需要考虑同意他对困扰他的问题的观点。你可能不愿意，因为你不是一个容易被欺负的人，但当他勃然大怒时，你最好此刻同意他的观点，而不是进一步激怒他。或者你可以选择保持中立，只听他说，不提出异议。
这并不意味着他是对的而你是错的。这只是意味着你对这段关系和他的心理健康的重视程度远高于你自己的重视程度 赢得争论。做个成熟的人，点点头即可。当他平静下来时，你可以随时回到他身边，让他理解你的观点。
9.不断提醒他他对你很重要
一个人厌倦了独自处理某件事，肯定会变得烦躁、喜怒无常。他会一直表现得很敏捷。我们并不是纵容您喜怒无常的配偶的行为，而是只是为您提供对这种情况的另一种看法：当一个人对自己的情况感到不知所措时，不耐烦和易怒是一种自然反应。
在与喜怒无常的丈夫打交道时，同情心和同理心是你最好的朋友。你必须试着设身处地为他着想，理解他为什么会有这样的行为。并给他发自内心渴望的爱。不断地告诉你脾气暴躁的丈夫，无论如何，他一直是并且永远是你生命中最重要的人。提醒他这一点，他就会逐渐停止对你发怒。时刻保持安抚、表达爱意和友善。
10.不要让他的脾气暴躁成为争论的理由
我们所爱的人会得到我们最好的和最坏的。如果你的丈夫总是喜怒无常、生气，那么他很可能向你展示了他的一面。一般来说，当人们对自己的家人生气时，是因为他们无法对其他人生气。他们变得沮丧，开始无意识地对每个人、每件事大喊大叫。确实，你也可能会感到沮丧，而且归根结底，回到家面对一个脾气暴躁的丈夫并不是任何人梦想的。但尽量不要报复。
客观地看待这件事，不要让脾气暴躁的丈夫的情绪影响到你。尽量不要让他的行为成为你们下一次争吵的原因，否则你们俩都会陷入失望的陷阱。有时， 拥有健康的婚姻，你必须保持冷静，即使这不是你首先想到的事情。
11.反思他的抱怨
如果你发现自己在想，“我的丈夫对我总是心情不好”，或者“为什么我的丈夫情绪低落，疏远？”，或者“为什么我的丈夫情绪低落，生气，总是抱怨？”，可能花点时间反思一下他的抱怨，看看这些抱怨是否有道理。
他可能整天都在抱怨一切，而且大部分可能看起来都是无用的爆发，但不要立即将它们排除在外，告诉自己，“我有一个脾气暴躁的老丈夫，他只是不断地抱怨每一件小事。”集中注意力，这些可能会揭示出更深层次的问题，并帮助您了解真正困扰他的是什么。
相关阅读： 自私丈夫的 15 个迹象
12. 当他是对的时候告诉他
怎样对付脾气暴躁的老公？有意识地努力摆脱争吵、争论、互相指责的模式， 推卸责任 逃避对自己行为的责任。最简单的方法就是向他表示认可和赞赏。
如果你觉得他说的有些话是对的，就承认吧。没有什么比这更能增强他的信心了。在他生命中的这个困难时期，您的支持对他来说意义重大。但是，您还必须确保您不同意那些您知道肯定是错误的事情。从长远来看，这对你和他都不好。
13.做让他开心的事情
有时候，当其他方法都不起作用时，小事情就能产生大影响。为他做他最喜欢的饭菜，用食物赢得他的心，或者只是和他一起看一场足球比赛，吃点爆米花，以点亮你们婚姻中的气氛。借此机会度过一个约会之夜，并利用这个机会再次与他联系。
如果你为他做这些事情，他会意识到你是和他在一起而不是反对他，这会让他更容易处理他的问题，你们和他的关系也会蓬勃发展。对付脾气暴躁的丈夫可不是小菜一碟。这需要极大的耐心，你要千方百计地让他回到正轨。在此期间，确保您的心理健康不会受到影响对您来说很重要。
如果你认为你丈夫的脾气暴躁并不是根本原因，而且你已经尝试了书中的所有方法，那么你不应该无缘无故地受苦。如果它变得难以忍受或对您的生活造成影响，您可以去找婚姻顾问寻求帮助。如果您正在寻求帮助，请联系经验丰富且技术精湛的顾问 Bonobology的pa在 在这里为您服务。
当你的丈夫选择他的家庭而不是你时要做的 12 件事
当丈夫不深情或不浪漫时要做的 12 件事
如何与你的配偶浪漫调情？
您的捐款不构成慈善 捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您带来新的和最新的信息，以实现我们帮助世界上任何人学习如何做任何事情的追求。
查看我们的编辑流程
会见我们的审查委员会
分享意见
你的反馈是什么？
×
有帮助
报告错误
其他
提交
订阅我们
每周将精彩文章直接发送到您的收件箱。
订阅
订阅以接收更新！
传播爱心